[...] : orzechy, owoce, warzywa Co jako deser : staram się nie jesć deserów Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, tabata, ćwiczenia z hantlami, [...]
[...] co przy trzecim tyg czyli 40 mg Na osłonkę biorę po jednej tabletce liv 52 na wątrobę do każdej 10 mg. Cloma będę brał przez 10 dni przez pierwszy dzień na wieczór dwie tabletki i potem przez 9 dni po jeden tabletce aaa i kreatynę teraz dodam do ostatniego tyg cyklu. I po tym cyklu na metce solo chciał bym zabrać się za propa solo 8-10 tyg [...]
[...] Jestem w stanie poświęcić tamu obecnie około 1,5 godziny dziennie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brałam chrom i Thermo Speed Extrem (planuje brać go ponownie). Nie wiem czy to istotne ale przyjmuje tabletki anty. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak, jest możliwość. Stosowane wcześniej diety: 1000 kcla, South Beach
[...] zrobić badania i co dokładnie tym razem zrobić? Zaraz mija miesiąc od rozpoczęcia - jak brać arimidex i czy faktycznie warto go brać? A może coś innego? kolega doradzał 0,5 tabletki/7dni, co sądzicie? - specjalnie pod cykl zmieniłem keto na węgloze. Niestety chyba będę wolał wrócić do tłuszczowej. Czy faktycznie jest to aż tak zła dieta pod saa? [...]
[...] jadam owoców morza i grzybów. Ryby sporadycznie Stan zdrowia: ogólnie zdrowa, morfologia regularnie kontrolowana, w normie czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: bromergon (dwuletnia walka z hiperprolaktynemią; obecnie czekam na rezonans i odstawienie leków) czy [...]
[...] tak duży. Coś jest chyba nie tak, dlatego zwracam się z prośba o pomoc. Może zbyt mało jedzenia/paliwa jak na taki wysiłek? Bym zapomniał, rano przed treningiem 2 lub trzy tabletki Treca i przed kolacja jedna tabletka. Na śniadanie i kolacje po jednej tabletce Omega3. Zastanawiam się nad kupnem Olimp Carbo do picia w czasie treningu (w czasie [...]
[...] W efekcie jakos tam sie odchudzilam chociaz z sadla jak peewnie kazdy sie domysla niezawiele i dodatkowo stracilam okres :). z czasem udalam sie do ginekologa, dostalam tabletki, okres wrocil, waga tez - waze obecnie 56 kg. waga nie jest duza, ale otluszczenie znaczne. Obecnie cwicze 5 razy w tyg (40 min rowerek + 3 razy w tyg po ok 20-30 [...]
[...] deser : w zasadzie unikam. Mam słabość do słodyczy, ale ją zwalczam. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Czy regularnie miesiączkujesz : tak Czy bierzesz tabletki hormonalne: tak Czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza : nie Czy rodziłaś : nie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, rower, basen Stosowane [...]
[...] itp :/ pozatym Powlekane,dojelitowe,o przedluzonym dzialaniu - tych tabletek absolutnie nie dzielimy. Od substancji pomocniczych zawartych w otoczkach zalezy czas rozpadu tabletki,a co za tym idzie - uwolnienie substancji czynnej i jej proces wchlaniania w danym odcinku przewodu pokarmowego.Dlatego mozna dzielic tylko tabletki niepowlekane (o [...]
[...] mi trochę zalega na brzuchu a jednocześnie pobudzi mięśnia do wzrostu. Zaznaczam że odrazu po takim treningi jem bardzo konkretny posiłek, ok. 150g kaszy i 200g, piersi.+ 2 tabletki omega 3 , choć z tym olejem to ja już nic nie wiem, bo czy nie można zastąpić te tabletki, lub oliwe z oliwek OLEJEM, NP KUJAWSKIM, bo w koncu też roślinny czyli [...]
[...] obecnie staram się nie jeść Ograniczenia żywieniowe : wegetarianizm Stan zdrowia: bardzo dobry, wszelkie badania w normie czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, spinning, ćwiczenia w domu, rower [...]
[...] mnie kolano jednak dopiero 3 miesiące temu udałam się do lekarza. Wizyta trwała max 5 min i jak można się domyśleć prawie nic się nie dowiedziałam oprócz tego że mam brać tabletki structum 2 razy dziennie i po miesiącu przyjść na kontrole. Kazał mi się położyć poruszał trochę bolącą prawą nogą coś ucisnął w kolanie zastrzykało powiedział wtedy [...]
Moj cykl (o ile mozna to nazwac cyklem) bedzie trwal 6 tygodni, 91 tabletek bionabolu w piramidce 2-2-3-3-2-1, do tego po 1 tabletce sylimarolu 70mg do kazdej tabletki mety, po skonczonym cyklu clomid. Pytania: Czy sa jakies przeciwskazania do brania nolvadexu? Czy gdybym bral po 1 tabletce dziennie podczas cyklu to moglo by mi w jakis sposob [...]
[...] juz to orzechy Co jako deser : zazwyczaj nie jjem, a jesli juz to orzechy Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, crossfit Stosowane aktualnie i [...]
[...] przekąskę : owoce, kanapkę, zupy warzywne Co jako deser : czekolada :( Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: skuteczne :) od zawsze sport my love i chyba [...]
[...] nie przed treningiem, a po prostu siedzac w domu zeby wiedziec czego sie spodziewac. brak pobudzenia, brak potliwosci, brak dodatkowej energii. minela godzina od wzięcia tabletki i nadal zero efektów. jedynie lepszy humor i po 10 minutach coś tam mrowilo w stopach, zrobiło mi się zimniej. tylko tyle. po 2 godzinach poszłam się zdrzemnac. [...]
[...] : kurczak, makarony Co jako przekąskę : orzechy, owoce Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: lubie kazdą aktywnosc fizyczna ;-) Stosowane [...]
[...] ew. problemy żąłądkowe- zgagi czy regularnie miesiączkujesz: nie wiem, odstawiłam pigułki po 9 latach, przed braniem nieregularne okresy, na razie nie jest źle czy bierzesz tabletki hormonalne: na odstawieniu czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: pole dance, taniec, bieganie, w ostateczności siłka- [...]
[...] marchewki, serek wiejski Co jako deser : kocham słodycze WSZYSTKIE Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia:doskonały/Ciąża czy regularnie miesiączkujesz: czy bierzesz tabletki hormonalne: czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko poza bieganiem i pływaniem Stosowane [...]
[...] Stan zdrowia: dobry (mam rozczep kręgu, nie mogę zbytnio obciazac kręgoslupa lędzwiowego. Ale zwykle się nie oszczędzam.. czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: basen + silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : L [...]